こんにちは！
海外留学やワーホリから帰ってきた友人の容姿が「かなりふくよかになっていた」、または「激ヤセして帰ってきた」なんて話を聞いたことがある方も多いと思います。
僕自身もオーストラリアに留学1年、ワーホリ1年をし、周りの友人の体重の増減を目の当たりにしてきました。
そこで「オーストラリアに住むと太りやすいのか、それとも痩せやすいのか」という疑問に実体験を元にわかった範囲でお答えしたいと思います。
オーストラリアに住むと太るって本当?
まずは巷で噂の「オーストラリアに住むと太る」というのはどういうことなのか自分なりに考えてみました。
オーストラリアは日本に比べ「娯楽」と呼ばれるものがかなり少ないです。
現地の方のアフター5の過ごし方は大体そのまま直帰する人が多く、
週末はカフェに行ったり、公園でBBQをしたり、ピクニックしたりといった感じです。
つまり、、、日本に住み慣れた方にとっては暇な時間が多いのです。（そういう過ごし方が好きな人には最高）
食べることが楽しみになる
僕は留学していたとき（勉強すべきですが）、「やることねぇ。。」と思ったこともしばしば。笑
というわけで、
「食べること」自体がより楽しみになります。
海外生活でのストレスもあって、デザートやお菓子が好きな人は食べ物でストレス発散してしまう人が多かったと感じました。
留学中の僕と同じ時期に来た日本人の方4人は半年ほどで3kgから最高で12kgほど増えた人もいました。
12kg増量した本人が自分で言っていましたが、
『やることがないから放課後にショッピングセンターに目的なく行き、ぶらぶらしてスーパーに入って、チョコレートを買う』
というルーティンができていたようです。
オーストラリアだけでなく、海外に留学やワーホリで行かれて太りたくない方は暇な時間に「食べ物」を暇つぶしにしないことが重要だと感じました。
オーストラリアで痩せる可能性のある人
今度は逆にオーストラリアなど海外で「痩せてしまう可能性のある人」について。
実は僕もその一人で、留学に来てから最初の1ヶ月で体重が1.5kgほど落ちました。
理由は単純に「食事が合わなかった」からです。
最初の数ヶ月はホームステイしていたのですが、お米大好きな僕にはパン、パスタ、生野菜などのホームステイ食が合わず痩せてしまいました。
当時はもともと痩せ型だったし、とくに食事に関心はなくとりあえず3食たべとけばいいか、といった感じでした。
特にダイエットしているわけでもなく、食事は自然と質素になっていました。
日本だと焼き肉とかトンカツなどは好きで食べたかったのですがオーストラリアにはありません。（あっても高いので食べる気なくす）
お菓子もそこまで食べなかったです。
なのでオーストラリアにいると自然とそういった「太る可能性のある食べ物」から遠ざかっていました。
ただ、さすがに普通に生活しているだけで体重が減っていくのはちょっとマズイと思ったので、ジムに通ったり、プロテインや食事の量をもっと摂るようにしたら、結局1年後はプラス3kgくらいになっていました。
もともと食事にそこまで興味のない方はオーストラリアでは意識しないと食事量が自然と減るので、痩せる可能性は高いと思います。
ユウスケ以下の記事にオーストラリアで使えるウーバーイーツのクーポンを貼っていますので是非ご利用ください！
まとめ：食生活を管理する意志が日本よりも必要
以上、オーストラリアに住むと太るのか、痩せるのかという点について個人的な意見ですがご紹介させて頂きました。
日本にいると慣れた環境でいつも通りの生活を送れますがオーストラリアだと特に自分の意志での食事管理が重要になってきます。
留学中は栄養が偏りがちだったので、僕は以下の記事でもご紹介している所でサプリメントやプロテインなどを購入してました。
サプリメントはローカルショップで買うよりもお得なのでこちらの記事でご紹介している「iHerb」がすごくおすすめです。
いつも読んで下さりありがとうございます🙇🏻♂️
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